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健康十訓

070822.jpg先日、入った飲み屋で面白いコースターを発見した。写真がそれなのだが、「健康十訓」と題して、計10個の健康の秘訣が並んでいる。「うーん、なるほど…」と納得できるものが多かったので、ちょっと皆さんにも紹介したい。

１　少肉多菜（肉は少なく野菜は多く）
２　少塩多酢（塩は少なく酢は多く）
３　少糖多果（甘いものは果物から）
４　少食多噛（腹八分目でよく噛むこと）
５　少衣多浴（薄着で風呂好きがよい）
６　少言多行（喋っている間にも行動を）
７　少欲多施（欲ばらず、人の為に行動を）
８　少憂多眠（くよくよせずよく寝よ）
９　少車多歩（車ばかりに乗らず歩け）
10　少憤多笑（怒るより笑え）

一番身に染みたのが6の「少言多行」。確かに、あれこれと話をしているよりも、実際に行動を起こした方が、いろいろな意味で健康的だよな…と、少々反省してしまった。

それにしても、飲み屋で油っぽい肉料理を食べながら、腹いっぱいなのにデザートまで腹にかきこみ、仕事の憤怒を飛ばしまくりながら一喜一憂する自分というのは、上記１～10のすべてに背いているような…（笑）

2007年08月22日 23:59

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