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Comments
デフラグ
最近読んだ本に、睡眠が果たす役割について面白いことが書かれていた。その本によると、睡眠は単に働いた脳を休めるだけでなく、日中に体験・インプットした様々な情報を整理・分類し、人間の脳や思考を再構築する役割も果たしているのだという。
例えて言えば、外出先で買い物してきた荷物を所定の場所に収納し、必要な時にすぐ取り出せるようにする作業こそが「睡眠」ということになる。睡眠が不十分だと、仕入れた荷物は室内に散乱し、山積みされていく。そうなると、使いたい時に使えないだけでなく、正常な動作にまで悪影響を及ぼしてくる。すなわち、睡眠不足が慢性的になると、経験や知識が自らの内に消化できず、人間として薄っぺらくなってしまう危険性があるのだ。
パソコンもたまに「デフラグ」をかけ、ハードディスク内のデータを整理しなければ、動きそのものが鈍り、作業効率が落ちる。仕事上、徹夜が必要なケースもあるが、可能な限り睡眠は規則正しく取った方がよい。そんな当たり前のことを再認識してしまった。
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